#Bölüm 1
Yine mi unuttum?
Merhaba!
Bu yazıya nasıl geldiğini hatırlamıyor musun? Sorun değil.
Zaten DEHB’li bir zihnin mottosu tam olarak bu olabilir:
“Bilmiyorum nasıl oldu ama… bir anda kendimi burada buldum!”
Eğer şu satırları okurken bir yandan da ocakta tencere var mıydı diye düşünüyorsan ya da bir mesajı yazıp gönderdiğini sanıp aslında hiç yazmamış olduğunu fark ettiysen — seni anlıyorum.
Bu yazı tam sana göre.
Dikkat Eksikliği mi, Yoksa Sadece ‘Hayatım Çok Yoğun’ mu?
DEHB yani Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu, kulağa “okul çağındaki çok yaramaz çocuk hastalığı” gibi gelebilir.
Oysa ki çoğu kişi hayatının ortasında — işleri yetiştirmeye çalışırken, anahtarını kaçıncı kez kaybettiğini ya da içeride unuttuğunu hatırlamaya çalışırken ya da bir toplantıda sadece vücut olarak orada bulunuyorken — DEHB ile tanışıyor.
Ve evet, DEHB gerçek.
Ama öyle bir “bozukluk” değil; daha çok beynin farklı çalışması.
Hani klasik bir hikaye vardır ya: “Tüm balıkların ağaca tırmanma becerisine göre değerlendirildiği bir sistemde…” diye başlayan…
DEHB’li beyin işte o balık.
Peki Nasıl Bir Beyin?
Şöyle düşün: Beyninde çok şeritli bir otoban var. Her şeritte fikir, duygu, uyarı, görüntü geçiyor. Ama trafik lambası yok. Ve daha ilginci fren de biraz bozuk.
Şu şekilde ↓
Sonuç? Aynı anda hem harika bir fikrin var, hem bulaşıkları yıkamayı unuttun, hem de Google’da “çok önemli” bir bilgi ararken bir anda kedi videosuna düşmüşsün.
Ve ilginç olan: Bazı şeylere aşırı odaklanabiliyorsun. Saatlerce, durmaksızın, aç susuz… Buna “hiper-odak” deniyor.
Yani mesele sadece dikkat eksikliği değil; esas mesele dikkatini yönlendirme ve dağıtma becerisiyle ilgili.
Herkes Böyle Değil mi?
Elbette, hepimiz zaman zaman unutkan, dalgın ya da dağınık olabiliriz.
Ancak DEHB’de bu durum hayat kalitesini belirgin şekilde etkiler.
- Bazen dışarıdan “tembel” gibi görünürsün ama içeride sürekli çalışan, yorgun bir zihnin vardır.
- Bazen “neden herkes bu kadar kolay organize oluyor da ben yapamıyorum?” diye dertlenirsin.
- Ve belki de yıllarca bu hisle yaşayıp, “bende bir gariplik var” diyerek kendi öz-değerini sorgulamışsındır.
Belki de “keşke normal insanlar gibi olsan” diyen bir partnerle yaşayıp kendindeki sorunu bulmaya çalışmışsındır.
İşte tam burada duralım:
Aslında mesele senin garipliğin değil; sadece içinde bulunduğun sistem, çevre ve toplum seni tam olarak anlamıyor veya ihtiyaçlarını göremiyor olması.
Çünkü herkes aynı kalıba sığacak diye bir kural yok. Senin beynin ve çalışma şeklin farklı; bu farklılık bazen anlaşılmayı zorlaştırabilir ama değersiz ya da eksik olduğun anlamına gelmez.
Asıl sorun, senin gibi olanların da ihtiyaç duyduğu destek ve anlayışın yeterince sağlanamaması.
Bu Bir Yazı Dizisinin İlk Bölümü. Devamında Neler Olacak?
“DEHB Dosyası” bir teşhis yazı dizisi değil. Bu benim de içinde bulunduğum bir yolculuk.
Birlikte keşfedeceğiz:
- En sık görülen belirtileri
- Farklı türleri
- Yetişkinlikte nasıl kendini gösterdiğini
- Hangi yollarla destek alınabileceğini
- Ve belki de… Astrolojik sembollerle DEHB ilişkisini…
Söz veriyorum: Bu yazılar sadece DEHB hakkında bilgi vermekle kalmayacak, aynı zamanda kendi yolculuğuna daha anlayışla yaklaşman, kendinle barışman ve içindeki gücü keşfetmen için yanında olacak.
İlk Bölümü Bitirirken
Bu yazıda DEHB’in kapısından nazikçe girdik.
Bir sonraki yazıda içeriye birlikte adım atacağız.
Belirtileri detaylı konuşacağız ama “bu işin içinde kendimi gördüm” diyebileceğin gerçek örneklerle.
Eğer ikinci bölümü gelmeden unutursan diye küçük bir hatırlatma bırakıyorum:
Haftalık bültenimize abone olmak istersen:
Burası senin de zihnine iyi gelecek bir alan.
2. bölümde buluşmak üzere, Hoşçakal.